食疗祛痘小妙招 轻松祛痘不再来

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        　　痘痘是青春期的一种特有标志，虽不是什么大病，但长痘痘也着实毁面容，令人烦恼不已，尤其是爱美的女性，更是整天想尽方法要除掉它，但总也不见效，真是急si人。今天小编就为大家介绍几种食疗祛痘的方法，一起来学下吧！
       



       



       
        　　1、鸡汤煮大白菜



        　　准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。


         
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        　　2、苹果萝卜包菜汁



        　　苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂?肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
         
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        　　3、南瓜羹



        　　把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。


         
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        　　4、牡蛎粥



        　　材料：



        　　鲜牡蛎12粒，大米200可，紫米50克，白砂糖2茶匙，盐1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大葱1段，鲜姜2片，水800毫升



        　　做法：



        　　1、将大米和紫米洗净，放入水中浸泡10分钟。



        　　2、把大葱段和鲜姜片切成细丝，备用。



        　　3、将鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。



        　　4、再将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。



        　　5、等粥煮好时，放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。



        　　6、最后，撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。



        　　功效：



        　　别看牡蛎是海鲜类产品，就不敢服用，害怕痘痘更显着。其实，牡蛎中含有丰富的锌，而锌可以控制皮脂腺的油脂制造量，对消除痘痘可是有很大的功效哦。注意一点，高纤维食物以及其他含有钙铁磷的补充品会阻碍人体对锌的吸收。
       
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