吃什么东西可以美白？

　　想要美白，除了脸上擦的一些保养品外，大家还往往会关注吃的方面，毕竟觉得双管齐下的话可能起到的效果会更加好一些!


　　今天我们就看看吃什么东西可以美白吧!
　　①维生素C
　　这个维生素C可以是吃的，也可以是喝的，像比较新鲜的水果中也有含量不少的，诸如橘子、橙子，这两个都是橘色的果皮，一般这种果皮的都是含维生素不错的水果!


　　还有喝的就是泡腾片了，或者咀嚼片，这些都是可以的，只要是含有维生素C的就成了。
　　还有，为什么吃这些含量比较丰富的东西呢?那要说下维生素C的作用了!
　　维生素C的作用：
　　第一个就是抗氧化能力是比较强的，可以让我们的自由基被抵抗住，这样我们就能美白了。


　　第二个就是上面说的那些水果含有其他的微量元素，对我们肌肤水分的补充也是挺不错的，可以多食用一些。


　　当然了，如果想靠着吃这些东西就能够轻松美白的话，那难度还是比较大的，毕竟吃的东西经过代谢后，运转在体内的还是比较小的，它们毕竟是属于饮食级别的，不能直接的起到很明显的作用。


　　②服用药物
　　想要达到比较直接有效的美白作用，可以在医生的指导下用一些还原作用的药物，这些药物还是比较具有特征，可以合成较为关键的酶——酪氨酸激酶!
　　而这个酶的主要作用就是让我们身体可以减少黑色素的合成，因此在一定程度上是可以起到美白作用的!


　　药物虽然可以起到一定的美白效果，但是具体的情况必须要医生先诊断看了才行的，因此大家还是不要滥用药物了，不然对自己的身体不好的，毕竟是药三分毒的!


　　以上就是可以用于美白的一些可以吃的东西，具体的美白效果因人而异了，有的人接受能力比较好可能效果好，但是有的人接受能力比较差，所以效果也差，但是不可能说是吃了就管用的，要持之以恒!
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